Як розпізнати професійне вигорання: симптоми та поради медиків Ківерцівської лікарні
486 У новому відео фахівці Ківерцівської лікарні Святого Пантелеймона розповідають, як відрізнити звичайну перевтому від емоційного вигорання та на які тривожні сигнали варто звернути увагу.
Ролик із комендарями лікарки опублікували на фейсбук-сторінці медичної установи.
Типові ознаки вигорання:
- прокидаєшся і вже не хочеш працювати;
- навіть прості задачі здаються величезними;
- дратують люди, клієнти, пацієнти, колеги;
- перестаєш радіти тому, що раніше подобалося;
- постійно відкладаєш роботу, хоча знаєш, що треба зробити;
- відчуваєш провину, коли відпочиваєш;
- у голові постійно крутиться робота навіть після завершення робочого дня;
- з’являється відчуття «я більше нічого не можу придумати».
Що потрібно робити:
- відокремити роботу від життя;
- прогулянка без телефону, нормальна вечеря, душ, сон, зустріч із друзями, фільм;
- не намагатися «вилікувати» вигорання новою мотивацією.
«Якщо професійне вигорання триває вже довго, сильно впливає на сон, настрій, навчання/роботу або повсякденне життя - варто поговорити та пропрацювати це з психологом. Іноді за відчуттям «вигорання» можуть стояти й інші причини, тому не треба тягнути це самостійно», – йдеться у дописі.
Читайте також:
- Ківерці
У Ківерцівській лікарні опублікували відео про протидію вигоранню
- Ківерці
У лікарні Святого Пантелеймона міста Ківерці новий лікар-невролог Назар Синкевич
- Острог
Острог: у храмі святого Пантелеймона молилися за лікарів, воїнів і недужих
- Ківерці
У Ківерцях лікарня Святого Пантелеймона презентувала особливе відео до Дня медичного працівника